Dauerhaft hohe Belastung am Arbeitsplatz kann zu übermäßiger Anspannung (auch außerhalb der Arbeitszeit) und zu Erschöpfung führen. Dies mündet allzu leicht in Krankheiten oder gar Burn-out.

Dem gilt es vorzubeugen und ein gesundes Gleichgewicht von Arbeit und sonstigem Leben anzustreben.

Gerne unterstütze ich Sie dabei, eine solche Balance für Ihre persönliche Situation zu finden. 

Entspannte Aufmerksamkeit hilft, sich Gewohnheiten in Bezug auf Verhalten, Denken und Fühlen bewusster zu werden und gegebenenfalls neue Ansätze für einen ganzheitlichen und nachhaltigen Lebensstil zu entwickeln.

Meditative Übungen und einfache Körperübungen fördern diesen Prozess.

Für einen zeitweisen Rückzug aus dem Alltagstrott gibt es viele Gründe, wie z. B. Wunsch nach Ruhe, Raum für tiefgehende innere Veränderungsprozesse, oder auch Trauer, Krankheit, o.ä.

Wenn die Zeit reif ist, um wieder ins Leben zurückzukehren, kann eine Begleitung und Beratung hilfreich sein.

Gerne unterstütze ich Sie bei Neu-Orientierung und Stärkung für einen neuen Lebensabschnitt.

Mit Meditation erlernen Sie eine Methode, die Sie überall hin "mitnehmen" können.

Gerne berate und betreue ich Sie persönlich und erkunde gemeinsam mit Ihnen, wie Sie den buddhistischen Weg in Ihr Leben und Ihren Arbeitsalltag integrieren können.

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